Записаться на пробный урок

:

15-01-2018, 12:12

Stretching - занятия по растяжке.


Растяжка каждому нужна, растяжка каждому важна.

Особенно для спортсменов, что забывают потянуться. А для тех, кто и вовсе мало двигается - еще нужнее и важнее. Если вы хотите ввести хорошую привычку в вашу жизнь, но не знаете как, мы вам поможем =)

Объявляем набор в группы по РАСТЯЖКЕ и БОДИВОРКУ (комплексная работа с телом)



📍Расписание:

(Новоколомяжский пр., 4А)
понедельник 19:00 - 20:00
среда 19:00 - 20:00
пятница 19:00 - 20:00

(Ул. Оптиков 32А)
вторник 10:00 - 11:00
четверг 10:00 - 11:00
воскресенье 10:00 - 11:00

Стоимость занятий по растяжке

📍ЗАПИСЬ на Пробное занятие в обоих филиалах в Приморском районе, тут: Записаться

тел: +7(921) 933-89-78

Stretching - занятия по растяжке.

Виды стретчинга:


🔆статический: самый распространенный; заключается в принятии какой-то позы и задержке в ней на время;

🔆пассивный: похож на статический, но выполняется не собственными усилиями, а с помощью партнера;

🔆динамический: в таком стретчинге растяжка построена на контролируемых пружинистых движениях конечностей в движении;

🔆баллистический: вид, развившийся из динамического; отличается неконтролируемыми движениями конечностей;

🔆активный изолированный: программа построена на растяжке отдельных мышц;

🔆изометрический: в нем есть периоды чередования расслаблений и напряжений;

🔆проприоцептивный (нервно-мышечный): здесь в упражнения по методике пассивного стретчинга добавлены изометрические сокращения мышц.